Artykuły autorstwa:
Małgorzata Trzaskowska
Coach, trenerka rozwoju osobistego, autorka książki „Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie”. Propagatorka życia w zgodzie ze sobą, autorka bloga ogrodprzemian.pl i licznych artykułów o tematyce rozwojowej, mówczyni.
Po kilkunastu latach pracy menedżerskiej w międzynarodowych korporacjach rozpoczęła nowy etap swojej zawodowej drogi. Obecnie wspiera kobiety, prowadząc indywidualne sesje coachingowe i warsztaty oraz dzieląc się wiedzą i inspiracją na swoim fanpage’u.
Inspiracje
Czas zatrzymania – jak go wykorzystać
Jak teraz żyć…? Bo, że wszystko się zmienia, to już pewne. Globalne spowolnienie, zatrzymanie, przetasowanie priorytetów. Jak długo? Co dalej? Jak reagować? Jak radzić sobie z emocjami i nie ulegać panice albo zniechęceniu?
Czytaj
Zarządzanie zespołem Inspiracje
W trudnym czasie liczą się relacje
Pytania, obawy i niepewność. I sytuacja tak nieprzewidywalna, że trudno cokolwiek zakładać. W naszych głowach huśtawka: od lęku o to, co będzie jutro, do prób akceptacji rzeczywistości. Jak poradzić sobie w tej sytuacji? Jak opanować negatywne emocje? I jak komunikować się z pracownikami, by dawać sobie nawzajem wsparcie i pozostać jednym zespołem?
Czytaj
Work-life balance Inspiracje
Mentalność obfitości, czyli jak zrezygnować z wyścigu szczurów
Nieustanny wyścig szczurów, rywalizacja, walka o klientów, zlecenia, zamówienia. Pogoń za wygraną i sukcesem. Stajesz na głowie, żeby być lepszą. Biegniesz co sił, ukradkiem cały czas podpatrując innych. Gdzie są? Co robią? Ile osiągnęli? Czy naprawdę, prowadząc własny biznes, jesteś skazana na życie w ciągłym stresie?
Czytaj
Work-life balance Inspiracje
Autentyczność – czy to się opłaca?
Autentyczność – bycie w zgodzie ze sobą, wyrażanie siebie, swoich potrzeb i pragnień. Życie w zgodzie ze swoimi wartościami i przekonaniami. Odsłanianie swojego prawdziwego „ja”, swojej wrażliwości, przejawianie swojej prawdy… Piękne słowa, tylko czy w dzisiejszej rzeczywistości jest to w ogóle możliwe? Czy można być autentyczną w biznesie? I czy to się opłaca?
Czytaj
Work-life balance Inspiracje
Wolisz ufać sobie czy mądrzejszym od siebie?
Podejmujesz ważną decyzję. Przygotowujesz się do dużej zmiany. Chcesz zacząć działać inaczej albo wdrożyć w życie coś, o czym od dawna myślisz. Intuicyjnie wiesz, że to jest dla Ciebie dobre. Ale wtedy przychodzi Ci do głowy myśl, że powinnaś się poradzić, skonsultować to z kimś bardziej doświadczonym. Naprawdę powinnaś?
Czytaj
Efektywność Inspiracje
To jedyny sposób na to, by dotrzymać noworocznych postanowień
Wiele osób czuje potrzebę uświęcenia tego czasu ambitnymi postanowieniami: nauczę się angielskiego, w końcu rzucę palenie, będę codziennie medytować, zacznę pracować mniej za więcej, może nawet będę wychodzić z firmy o 16. I z taką imponującą listą, i wiarą, że tym razem damy radę, wchodzimy w Nowy Rok. A potem...
Czytaj
Work-life balance Inspiracje
Jak przeżyć zimowe przesilenie i nie zwariować
Najpierw były przygotowania do świąt, gonitwa za prezentami, zakupy, sprzątanie, a już za chwilę dzieci będą miały zimową przerwę w szkole i warto byłoby gdzieś razem wyjechać. A wszystko w takim momencie roku, kiedy naprawdę brak Ci już sił. Jesteś senna, zmęczona i marzysz tylko o świętym spokoju. Jak to przetrwać i nie zwariować?
Czytaj
Work-life balance Inspiracje
Własny biznes – nie dla wrażliwych?
W dzisiejszych czasach liczy się sukces. Ważna jest odporność na stres, gruba skóra i wytrzymałość twardziela. Błędy? Nie przejmuj się! Wstawaj szybko, otrzepuj kolana i do przodu. Porażki? To tylko informacja zwrotna. No wiesz, wyciągasz wnioski, poprawiasz koronę i idziesz dalej. Ktoś jest niezadowolony? Trudno.
Czytaj
Work-life balance Inspiracje
Co zrobić, gdy przestaje Ci się chcieć?
Poszukujesz motywacji? Tęsknisz za tym cudownym stanem, kiedy wszystko płynie i po prostu Ci się chce? To piękne uczucie. Nie musisz się zmuszać, przekonywać siebie, tłumaczyć samej sobie, że „to przecież będzie dla Ciebie dobre”, „że ważne jest, by być konsekwentną”. Bo przecież chcesz zrealizować swoje cele. Zarobić pieniądze. Wznieść się na wyższy poziom. Rozwijać się. I tak dalej.
Czytaj
Work-life balance Inspiracje
Jak przestać walczyć i zacząć działać z lekkością
„Nie wychodzi, nie udaje się, idzie jak po grudzie? Daj z siebie wszystko, pracuj więcej, ciśnij!”. „I jak? Nadal słabo? Ciśnij mocniej! Dasz radę, musisz!”. Niektórym osobom takie podejście wydaje się jak najbardziej wskazane. Znam nawet trenerów i coachów, którzy motywują swoich klientów właśnie w taki sposób. A klienci cisną. Wbrew sobie, mimo niechęci, pokonując coraz większy opór.
Czytaj