Pełnia Twoich możliwości, Brad Stulberg, Steve Magness – obowiązkowe lektury przedsiębiorcy

Pewnie myślisz sobie, że coś, co nosi tytuł Pełnia Twoich możliwości musi być kolejnym pseudoporadnikiem, amerykańską papką, wynurzeniami certyfikowanego przez internet coacha i – najogólniej mówiąc – stratą czasu… Przy niektórych pozycjach z zakresu zwiększania efektywności pewnie przyznałabym Ci rację, ale nie w tym przypadku.

Książka Pełnia Twoich możliwości. Jak dać z siebie wszystko, osiągnąć cel i uniknąć wypalenia to publikacja, która opiera się na badaniach oraz historiach spełnionych naukowców, artystów i sportowców. Na czystej praktyce.

Analizy tych badań i historii dokonali Brad Stulberg (autor felietonów na temat zdrowia oraz naukowych badań ludzkiej wydajności, publikowanych w Forbes, Harvard Public Health Review, Runner’s World) oraz Steve Magnes (trener biegaczy światowej czołówki, który proponowane w książce techniki wykorzystuje, przygotowując sportowców do mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich)... Nie da się ukryć, że TAKI duet ABSOLUTNIE MUSI zapewnić czytelnikowi solidną lekturę i konkretne przykłady.

Przyjrzyjmy się zatem kilku głównym tematom poruszanym w książce, abyś mógł ocenić, na ile wskazówki w nich zawarte będą dla Ciebie wartościowe.

Chcesz pobudzić pełnię Twoich możliwości? Skoncentruj się na jednej rzeczy!

Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę z tego, że teoria wielozadaniowości i korzyści, jakie za sobą niesie, została obalona. Profesor Earl Miller – neurolog z Massachusetts Institute of Technology – podkreśla, że nasz mózg nie jest przygotowany do multitaskingu.

Mówiąc najprościej – jeśli wydaje nam się, że robimy kilka rzeczy na raz, to mamy rację... wydaje nam się. Tak naprawdę nasz mózg przełącza się z jednego zadania na drugie, a to nie pozostaje bez wpływu na nasze zdolności poznawcze. W ten sposób obniża się nasza zdolność do kreatywnego myślenia, a samo myślenie niezwykle się „spłyca”.

Devora Zack, autorka książki pt. Singletasking: Get More Done – One Thing at a Time, doszła do jeszcze bardziej przerażających wniosków. Według niej wielozadaniowość sprawia, że nasz mózg się KURCZY, a tym samym obniża się nasze IQ!

To jeszcze nie koniec… Według badaczy z Uniwersytetu Michigan w czasie wykonywania wielu czynności na raz, nasza wydajność zmniejsza się aż o 40%!

Jak sam widzisz, wielozadaniowość to nie jest droga do osiągnięcia sukcesu. Według autorów książki Pełnia Twoich możliwości jedynym rozwiązaniem, aby osiągnąć sukces w jakiejś dziedzinie, jest rozwijanie zdolności GŁĘBOKIEJ KONCENTRACJI oraz doskonalenie metod PERFEKCYJNEGO TRENINGU. Jak to zrobić i jakie to konkretnie metody, tego dowiesz się już z samej książki.

Ale zanim po nią sięgniesz, pozwól, że pokrótce opowiem Ci o jej najważniejszych założeniach…

Chcesz odnieść sukces? Naucz się odpoczywać!

Na początek garść informacji:

• Odpoczynek nie polega tylko na leniuchowaniu – to proces NIEZBĘDNY do rozwoju.
• 60% osób, które w ciągu pracy zdecydowały się na krótki spacer, zwiększyło swoją kreatywność.
• 25-minutowa drzemka zwiększa zdolność oceny sytuacji o 35%.
• 40% kreatywnych pomysłów objawia się w wolnych chwilach.

Jaki z tego wniosek?

Jeśli chcesz odnieść sukces, naucz się odpoczywać!

Tak, wiem, że przedsiębiorcy nie odpoczywają, bo pracują 24/7, jednak WYBITNI PRZEDSIĘBIORCY (a wierzę, że takim właśnie chcesz być) pokroju Billa Gatesa odpoczywają regularnie, bo są świadomi potęgi regeneracji (Gates na przykład raz na jakiś czas wyjeżdża na tydzień i totalnie odcina się od swoich biznesów, aby kontemplować w ciszy).

Żeby było jasne: oczywiście sam odpoczynek nie gwarantuje sukcesu. Sukces osiągniesz dopiero wtedy, gdy odcinki intensywnej pracy będziesz przeplatał przerwami regeneracyjnymi. To umożliwi zachowanie fizycznej, poznawczej i emocjonalnej energii, która jest potrzebna do osiągania najlepszych wyników.

Zapamiętaj zatem równanie: OBCIĄŻENIE + ODPOCZYNEK = ROZWÓJ.

To nie wyssana z palca mądrość, ale wyniki badań oraz przykłady z życia ludzi, którzy osiągają maksimum swoich możliwości oraz sukcesy przez całe swoje życie, a nie tylko od zrywu do zrywu.

W książce Pełnia Twoich możliwości znajdziesz konkretne wskazówki, w jaki sposób odpoczywać i się regenerować, a co najważniejsze, dowiesz się, dlaczego powinieneś to robić i jak destrukcyjnie na Twój organizm wpływa brak odpoczynku.

Czego jeszcze nauczy Cię Pełnia Twoich możliwości?

Z książki dowiesz się również:

• dlaczego tylko wyzwania na granicy wytrzymałości pchają nas do przodu,
• jak zapanować nad stresem, który pojawia się, gdy masz do wykonania trudne zadanie,
• co zrobić, jak dopada Cię twórcza blokada,
• w jaki sposób płodni pisarze wprowadzają swój umysł w stan, który pozwala im pisać tysiąc słów dziennie,
• w jaki sposób słynni muzycy szykują się do występów przed tysiącami rozwrzeszczanych fanów,
• jak najlepsi olimpijczycy przygotowują swoje ciała i umysły do rywalizacji na największych stadionach świata,
• dlaczego powinieneś mądrze dobierać swoje towarzystwo,
• dlaczego musisz dawać, czyli działać na rzecz innych, aby uniknąć wypalenia...

… oraz wiele, wiele innych, niezwykle praktycznych i życiowych rozwiązań.

Hit czy kit?

Książka Pełnia Twoich możliwości to zestaw porad i wskazówek, których wdrożenie ochroni Cię przed wypaleniem oraz pomoże osiągnąć sukces. W morzu jałowych poradników ta pozycja zdecydowanie się wyróżnia – znajdziesz w niej wiele konkretów, które – gdy będziesz je regularnie stosował – poprawią jakość Twojego życia. Największą wartością jest to, że wszystkie opisane w książce metody wynikły z doświadczenia – autorzy nie teoretyzują i nie terapeutyzują, a opierają się na faktach i sprawdzonej wiedzy.

Jeżeli chcesz się rozwijać, zdobywać kolejne szczyty swoich możliwości, nauczyć się pokonywać największe trudności oraz dążysz do tego, żeby być człowiekiem spełnionym – to dla Ciebie lektura obowiązkowa.

Brad Stulberg i Steve Magness – o autorach
Brad Stulberg i Steve Magness są autorami (między innymi Pełnia Twoich możliwości, The Passion Paradox oraz The Practice of Groundedness) i coachami, którzy specjalizują się w zagadnieniach związanych z rozwojem i samoświadomością.

Na co dzień wspierają znanych sportowców i managerów największych firm. W portfolio ich klientów znajduje się między innymi NBA, NHL, MLB oraz NASA.

Chcesz wejść na wyższy poziom?

Pobierz listę 52 książek biznesowych
na 52 tygodnie roku

Co zyskasz:

• spokój – przestaniesz się zastanawiać, co czytać,
• prestiż – dołączysz do przedsiębiorców, którzy chcą rozwijać swój biznes,
• pewność – znajdziesz w tych książkach porady, które można wykorzystać w polskich realiach małej firmy, a nie w oderwanych od rzeczywistości światowych korporacjach.

POBIERAM »
Pobierając materiały, wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera i informacji handlowych od Coraz Lepszej Firmy.
Mogę cofnąć zgodę w każdej chwili. Dane będą przetwarzane do czasu cofnięcia zgody.

Anna Pudło

Nadzoruje realizację strategii Coraz Lepszej Firmy i doradza Klientom w zakresie zwiększania efektywności i wydajności ich pracy. Uwielbia patrzeć, jak działania Coraz Lepszej Firmy realnie pomagają przedsiębiorcom i zmieniają ich firmy w dobrze naoliwione maszyny.